HSP staat voor Hoog Sensitief Persoon, een term die een aantal jaren geleden geïntroduceerd is door de psychologe Dr. Elaine Aron. Zij heeft en doet hier uitgebreid onderzoek naar. Vaak wordt in de geestelijke gezondheidszorg gesproken over prikkelgevoelig.

Kenmerken

• Zeer gevoelig voor pijn
• Oog hebben voor detail
• Snel schrikken
• Meer horen, zien, ruiken of voelen
• Zeer intuïtief zijn
• Veel vragen hebben
• Perfectionistisch zijn
• Last van kleren die kriebelen
• Erg emotioneel
• Moeite met verwerken van prikkels

Klachten

• Vermoeidheid
• Overprikkeld
• Doorschieten
• Ongemakkelijk voelen bij anderen
• Terugtrekken
• Stressgevoelig
• Onbegrensd
• Veel moeten en meer tijd nodig om situaties te verwerken.

De omgevingsfactoren zijn van invloed op de algehele gemoedstoestand van de persoon. Zij voelen zich vaak anders. Door hun intense beleving van sirenes, harde muziek, menigtes, felle lichten of vreemde geluiden kan een heftige reactie ontstaan. Als deze reactie aanhoud of vaker voorkomt lijdt dat tot stress, wat weer depressie, overspannenheid of angsten tot gevolg kan hebben.

Wees bewust HSP is geen ziekte maar een karaktereigenschap. Wanneer je niet weet hoe je ermee om moet gaan of niet bewust bent dat je HSP hebt zal je de “overgevoeligheid” als last zien en negatief ervaren. Dit heeft veelal te maken met de norm die in onze maatschappij wordt gesteld, liever rationeel dan gevoelig. Maar zeker ook met de omgang, opvoeding/scholing  en de verschillende culturen in ons land.

Zodra je je bewust begint te worden van de verhoogde sensitiviteit en het een plaats gaat geven, zal je tot de ontdekking komen dat deze hooggevoeligheid eerder een gave is dan een last.

Positieve eigenschappen

• Zorgzaam
• Plichtsgetrouw
• Subtieler/ intenser
• Creatief
• Situaties perfect aanvoelen
• Capaciteit om te genieten
• Blij zijn met kleine dingen van het leven
• Empathisch

Komt je er zelf niet uit neem contact met ons op voor begeleiding en ondersteuning van jou of jouw naasten die te maken hebben of denken te hebben met prikkelgevoeligheid.

Lees verder voor prikkelgevoeligheid bij kinderen