Mindful@Work is een effectief en preventief middel tegen stress, wat ook nog eens zorg draagt voor het vergroten van het werkplezier!

Ervaar

• Minder stress en meer rust
• Betere balans in werk en privé
• Energie voor dingen die écht belangrijk voor je zijn

Leer

• Grenzen beter aan te geven 
• Taken te managen
• Beter omgaan met conflicten
• Communicatie te verbeteren

Bereik

• Meer leef en werkplezier
• Kwaliteit van werk te verbeteren
• Opgewekt naar het werk toe te gaan
• Geen zorgen voor morgen te hebben

Door een Mindful@Work programma ontstaat er een win-win situatie voor zowel de werkgever als de werknemer.

Voor de werknemer

Met een Mindful@Work programma leer je in acht weken aandacht te krijgen voor dingen die jij belangrijk vindt. Op een andere manier kijken naar je zelf en de wereld om je heen. Zonder oordeel bewust en aandachtig aanwezig te zijn in het hier en nu. Focussen op je gevoel, waarnemen zonder er een etiket op te plakken en leren accepteren. Moeilijke of lastige situaties aanpakken; “alles wat je kán oplossen kán je veranderen”.

Na het programma heb je geleerd om:

• Moeilijke klussen niet langer voor je uit te schuiven
• Emoties in de hand te houden
• Automatisch patronen te doorbreken
• Verbanden te zien tussen gedachten, gevoelens en gedrag
• Beter om te gaan met stress, pijn en andere ongemakken
• Te accepteren en los te laten

Leer om gaan met (werk)stress. Voorkom klachten die bijvoorbeeld te maken hebben met psychosociale arbeidsbelasting (PSA).

Je lijf hoeft niet alleen maar opdrachten uit te voeren. Leer jezelf om ook de signalen die het afgeeft te herkennen en geef er aandacht aan.

 

Voor de werkgever

Een medewerker die langdurig te maken heeft met (werk)stress loopt een verhoogd risico op psychische klachten zoals, depressie of overspannenheid, met ziekteverzuim of arbeidsongeschiktheid als gevolg. Mindful@Work is een effectief en preventief middel om (werk) stress bij uw medewerkers aan te pakken.

De voordelen op een rij

• Minder en/of korter verzuim
• Lagere verzuimkosten
• Geringe tijdsinvestering
• Minder conflicten
• Vergroten teamspirit
• Tevreden medewerkers
• Werk kwaliteit verbetering

Aanwezigheid geeft je de kans om open, mild en zonder directe mening er “gewoon” te zijn. Hoe meer je aanwezig bent, hoe minder je mist”.